Nos choix du chef sont au-delà d'un simple choix du chef! Vous avez la possibilité de créer votre profil et de personnaliser vos préférences alimentaires. Les repas végétariens sont accompagnés de féculents et d'une généreuse portion de légumes frais.
Choix du chef végé
Questionnement sur les portions:
Voici ce que je vous suggère:
Par la quantité de viande, nous faisons allusion aux grammes de viande dans le repas, ensuite s'ajoutent les féculents et légumes.
**Tous les repas sont accompagnés d'une bonne dose de légumes.
Femmes:
85 grammes l'idéal pour une femme qui mange très peu.
100 grammes portion d'une faim normale125 grammes est la portion la plus commune
Homme150 grammes appétit standard
175 à 200 grammes commence à donner de bonnes portions et
peu de chances de rester sur sa faim avec ça.
Pour les féculents, règles de base
Moins = perte de poids
Plus = prise de masse
N'hésitez pas à consulter votre entraîneur ou un nutritionniste afin de vraiment avoir un plan alimentaire fait pour vous!