William

Mallette

Chef William s'y connait aussi bien en végé imaginez-vous dont!

Toujours une histoire de femme avec lui, mais ayant côtoyé pendant 10 ans une conjointe végé, il a dû se mettre vite dans le mood!! Sachant que la cuisine est son arme première de séduction, il va vous surprendre par des repas qui font un avec la nature!!

Courge spaghetti à la saucisse au harissa

10,66C$Prix
Quantité de protéines
  • Questionnement sur les portions:
    Voici ce que je vous suggère:
    Par la quantité de viande, nous faisons allusion aux grammes de viande dans le repas, ensuite s'ajoutent les féculents et légumes.
    **Tous les repas sont accompagnés d'une bonne dose de légumes.
    Femmes:
    85 grammes l'idéal pour une femme qui mange très peu.
    100 grammes portion d'une faim normale

    125 grammes est la portion la plus commune
    Homme

    150 grammes appétit standard

    175 à 200 grammes commence à donner de bonnes portions et

    peu de chances de rester sur sa faim avec ça.

     

    Pour les féculents, règles de base
    Moins = perte de poids
    Plus = prise de masse


    N'hésitez pas à consulter votre entraîneur ou un nutritionniste afin de vraiment avoir un plan alimentaire fait pour vous!

Jamais

très loin

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