William

Mallette

Chef William s'y connait aussi bien en végé imaginez-vous dont!

Toujours une histoire de femme avec lui, mais ayant côtoyé pendant 10 ans une conjointe végé, il a dû se mettre vite dans le mood!! Sachant que la cuisine est son arme première de séduction, il va vous surprendre par des repas qui font un avec la nature!!

Gratin de patates douces et sans viande provençal

10,66C$Prix
Quantité de protéines
  • Questionnement sur les portions:
    Voici ce que je vous suggère:
    Par la quantité de viande, nous faisons allusion aux grammes de viande dans le repas, ensuite s'ajoutent les féculents et légumes.
    **Tous les repas sont accompagnés d'une bonne dose de légumes.
    Femmes:
    85 grammes l'idéal pour une femme qui mange très peu.
    100 grammes portion d'une faim normale

    125 grammes est la portion la plus commune
    Homme

    150 grammes appétit standard

    175 à 200 grammes commence à donner de bonnes portions et

    peu de chances de rester sur sa faim avec ça.

     

    Pour les féculents, règles de base
    Moins = perte de poids
    Plus = prise de masse


    N'hésitez pas à consulter votre entraîneur ou un nutritionniste afin de vraiment avoir un plan alimentaire fait pour vous!

Jamais

très loin

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